Cuándo inhalar y exhalar durante los ejercicios de fuerza para cuidar suelo pélvico, evitar dolores de cintura y mantener una buena técnica de ejecución.
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Podés adquirirlo sólo o junto con el Deep Ab training, que es la opción que más te recomiendo, porque aplicas todo ese saber de tu transverso del abdomen, del bracing que aprendemos, a los ejercicios de todos los días de gym :)
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Cómo respirar en cada ejercicio de fuerza
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